Plattfüße und Überpronation gehen oft Hand in Hand, und viele fragen sich, warum. In diesem Artikel gehen wir auf den Zusammenhang zwischen diesen beiden Erkrankungen ein und untersuchen, wie sie sich gegenseitig beeinflussen.

Von Überpronation spricht man, wenn der Fuß beim Gehen oder Laufen übermäßig nach innen rollt. Dies kann zu verschiedenen Fußproblemen und Unbehagen führen. Menschen mit Plattfüßen oder einem niedrigen Fußgewölbe sind anfälliger für Überpronation.

Wie Plattfüße zur Überpronation beitragen

Bei Plattfüßen, auch Senkfüße genannt, fehlt die natürliche, stoßdämpfende Unterstützung des Fußgewölbes. Diese Instabilität kann dazu führen, dass Ihr Fuß übermäßig nach innen rollt, was eine Überpronation verursacht. Eine Überpronation kann Plattfüße verschlimmern, da ein übermäßiges Abrollen nach innen das schwache Fußgewölbe zusätzlich belastet, was möglicherweise zu Plattfüßen führt oder diese verschlimmert.

Die Auswirkungen der Fußpronation

Bei der Fußpronation handelt es sich nicht nur um eine Überpronation. Es handelt sich um eine natürliche Bewegung, die Ihren Füßen hilft, Stöße beim Gehen oder Laufen zu absorbieren. Wenn jedoch eine Überpronation auftritt, kann dieser Prozess gestört werden.

Eine korrekte Pronation des Knöchels sorgt für ein reibungsloses Abrollen. Eine Überpronation wirkt sich jedoch sowohl auf den Fuß als auch auf das Sprunggelenk aus und kann verschiedene Beschwerden verursachen.

Eine Überpronation kann unerwünschte Gäste wie Achillessehnenentzündung, Plantarfasziitis und Schienbeinkantensyndrom mit sich bringen. Diese Erkrankungen, die Fußschmerzen verursachen, sind häufig bei Menschen mit Plattfüßen oder Überpronation bekannt.

Der Tanz der Plattfüße und der Überpronation

Es ist wie ein Tango - Plattfüße und Überpronation gehen oft Hand in Hand. Wenn Plattfüße nicht genug Halt bieten können, kommt die Überpronation ins Spiel und macht die Sache kompliziert. Auch ein hohes Fußgewölbe kann eine Rolle spielen, auch wenn es nicht so häufig vorkommt. Sie können zu Fersenschmerzen führen, während Plattfüße oft die Hauptursache für eine übermäßige Pronation sind, die eine Unterstützung des Fußgewölbes erforderlich macht.

Vorbeugung gegen Knieschmerzen und Fußkollaps

Überpronation und Plattfüße können Knieschmerzen auslösen. Es ist wie ein Dominoeffekt: Wenn Ihre Füße nach innen kippen, gerät Ihr Unterkörper aus dem Gleichgewicht. Eine Fußgewölbestütze und die richtigen Schuhe können als Schutzschild gegen diese Probleme dienen.

Zur Behandlung von Plattfüßen und Überpronation:

Unterstützendes Schuhwerk: Wählen Sie Schuhe, die das Fußgewölbe gut stützen, um die Belastung in beiden Fällen zu verringern.

Stärken Sie die Fußmuskeln: Machen Sie Übungen zur Stärkung der Fuß- und Beinmuskulatur für eine bessere Stabilität und Unterstützung des Fußgewölbes.

Fachärztliche Beratung: Lassen Sie sich von einem Podologen oder Orthopäden beraten, um individuelle Lösungen zu finden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Plattfüße und Überpronation eng miteinander verbunden sind. Die fehlende Unterstützung des Fußgewölbes bei Plattfüßen kann zu Überpronation führen, während Überpronation Plattfüße verschlimmern kann. Wenn Sie diesen Zusammenhang verstehen, können Sie beide Zustände in den Griff bekommen und Beschwerden reduzieren.

Referenzen

Cleveland Clinic - Überpronation: Ursachen & Behandlung

Medizinische Nachrichten heute - Überpronation: Ursachen und Übungen